Jmenuji se Alena Hájková a jsem celostní terapeutická koučka a průvodkyně pro ženy, které chtějí najít vnitřní klid a hlubší spojení se sebou.
Vytvářím bezpečný prostor, kde se můžeš zastavit a být plně v kontaktu se svou vnitřní pravdou. Pracuji celostně – s myšlenkami, pocity i podvědomím. Jemně a s respektem doprovázím zpět k sobě – tam, kde je klid, síla i odpovědi.
Pomáhám převádět vnitřní poznání do každodenní praxe a doprovázím ženy v hlubším porozumění sobě, které přináší změny i v jejich každodenním životě - ve vnímání sebe sama, ve vztazích, v práci i dalších životních oblastech.
Taneční pro puberťáky, orientální tance a zumba. To byly moje první taneční zkušenosti, které snad ani nejde počítat… 🙂 Moje současná taneční cesta započala někdy v roce 2014, kdy jsem poprvé navštívila taneční workshop bachaty pro páry. Pamatuju si to, jako by to bylo včera. Taneční sál Masala Ghar v Plzni na náměstí. Do Plzně dorazil z Prahy lektor Pavel Šimek. Workshopu jsem...
Při práci s klienty v Life Academy používáme různé nástroje. Jedním z nich, a navíc velmi mocným, jsou VIZUALIZACE. Díky hluboké vizualizaci si člověk dokáže vybavit situace a zkušenosti, které jeho logika a vědomá mysl dávno zapomněla/vytěsnila. Vizualizace jsou tak přímo branou do našeho podvědomí – kde se ukrývají potlačené, nezpracované bolesti našeho srdce, které nám mnohdy brání se v životě posunout a tvořit...
Jako koučka pracuji online kdykoli a odkudkoli chci. Je jen málo věcí, které by mi mohly hodit vidle do mých spoluprací s klienty. No a jedna z těch věcí právě nastala – díky viróze jsem začala hrozně chraptět a skoro nemůžu mluvit 😀 Takže jsem všechny konzultace z tohoto týdne musela přesunout na ten další 😏 Mám však báječné klienty, kteří mají pochopení....
Tento článek jsem se rozhodla napsat, protože vím, jaké to je, zavařit se až do stavu úzkostí. A také vím, jak to člověka dokáže frustrovat. Jak se cítí ztracený a vlastně už ani neví, kterou cestou se má vydat, aby to byla ta „správná“. Nebo se snaží plácat páté přes deváté, což ve výsledku taky nikam nevede. A jelikož...
V tomto článku s vámi sdílím konkrétní tipy, které mi pomohly naučit se mít k chybování pozitivní vztah. Jste připraveni? Tak jdeme na to! 🙂 Když se řekne CHYBA, co se vám vybaví za myšlenky? Jaké pocity a vnitřní hlásky vám naskočí jako první při představě, že byste měli udělat chybu nebo něco nezvládnout? Za chybu přijde trest. Když udělám...
Minulý týden jsem měla s klientkou Luckou skvělý koučink na téma POCHVALA. Lucka byla plná nefunkčních přesvědčení a vzorců, které se v průběhu svého života naučila a přijala je jako svou vnitřní pravdu. Samochvála smrdí. Když druhý chválí sám sebe = naparuje se, povyšuje, chvástá. Dát pochvalu sobě je nepřirozené. Pochvala by měla přijít od druhých. Když mě druhý chválí,...
K máchání se ve studené vodě jsem poprvé více „přičuchla“ v létě 2020, kdy jsem byla s přítelem na 3týdenním roadtripu v Norsku. Kempovali jsme tzv. na divoko (mimo kempy, jelikož v Norsku je to běžné) a tak jsme neměli k dispozici sprchu. Norsko je nádherná země a kamkoli jsme se vydali, byli jsme v podstatě na horách a obklopeni krásnou přírodou. Díky tomu všude, kde jsme...
Alena Hájková