Necítíte se dobře ve svém životě nebo v některé z vašich životních oblastí (partnerství, vztahy, práce, sebevědomí...)?

Opakovaně prožíváte podobné situace, které vás zraňují či stahují, a nevíte proč?

Cyklíte se nebo stojíte na místě a nedokážete se posunout? Cítíte se jako v bludném kruhu?

Znáte už spoustu seberozvojové teorie, ale nedaří se vám převést ji do praxe?

Máte pocit, že nežijete v souladu se sebou? Cítíte se ovlivněni svým okolím?

Chcete se naučit se sebou vědomě pracovat a být tak trochu sami sobě koučem?

Jsem tu pro vás!

Životní cesta každého člověka je jedinečná, každý se nachází v jiné fázi své cesty a každý má jiné aktuální potřeby. Proto jsem možnosti spolupráce rozdělila pro přehlednost na tyto tři formy:

Jednorázová konzultace

  • Co je jednorázová konzultace?
    Jedna samostatná 2hodinová konzultace (koučink/mentorink), případně vícero konzultací probíhající nárazově s rozestupem 3 týdny a více.
  • Pro koho je vhodná?
    Pro člověka, který si potřebuje uspořádat své myšlenky, určit priority, získat jiný úhel pohledu, nasměrovat, položit ty správné otázky.
  • Co vám může přinést?
    Nová uvědomění, nadhled nad situací, lepší poznání a pochopení sebe sama, větší jasno a lepší schopnost se rozhodnout, kudy dále jít. Mé doporučení pro vaší další práci na sobě.

Krátkodobá spolupráce

  • Co je krátkodobá spolupráce?
    Série 2hodinových konzultací s rozestupem zpravidla 2 týdny (při akutním tématu lze i každý týden) po dobu několika týdnů až měsíců. Systematická práce na určité životní oblasti, ve které se chce klient posunout. Kombinace terapeutického a koučovacího přístupu (s prvky mentorinku).
  • Pro koho je vhodná?
    Pro člověka, který chce jít více do hloubky. Který je připravený pracovat systematicky a krok po kroku. Který chce trvale a funkčně změnit své vnitřní nastavení a tím i to, jak se v životě cítí, jak žije a co si v životě tvoří.
  • Co vám může přinést?
    Odhalení a opravení nefunkčních podvědomých vzorců = změna na úrovni pocitů a chování = trvalá změna. Tvorba nových zdravých návyků. Zakomponování nástojů pro vědomou práci se sebou do každodenního života. Pochopení souvislostí. Nadhled a schopnost sebereflexe. Ujasnění si své vize, dílčích cílů, a jejich postupné plnění. Zpracování tíživé minulosti. Zpracování strachů a schopnost vykročit ze své komfortní zóny.

Dlouhodobá spolupráce

  • Co je dlouhodobá spolupráce?
    Série 2hodinových konzultací s rozestupem zpravidla 2 týdny po dobu několika měsíců až cca 1,5 roku (dle potřeby i více).
  • Pro koho je vhodná?
    Pro téhož člověka, jako krátkodobá spolupráce, s tím rozdílem, že při dlouhodobé spolupráci je prostor pro restart vícero životních oblastí. Člověk se postupnými kroky dostává ještě více sám k sobě, své skutečné podstatě a autenticitě.
  • Co vám může přinést?
    Totéž, co krátkodobá spolupráce + osobní rozvoj a vědomá práce se sebou jako trvalá součást životního stylu. Schopnost vidět opravdu do hloubky sebe sama. Pochopení sebe i druhých = osvobození se od očekávání a pocitů druhých, žití sebe. A mnoho dalšího... 🙂

S každým klientem začínám jednorázovou konzultací. Následně zpravidla pokračujeme v krátkodobé spolupráci (prvních několik konzultací v režimu 1x týdně či 1x za 2 týdny dle aktuálních potřeb klienta), a poté pokračujeme v pravidelných konzultacích s frekvencí 1x za 2 týdny tak dlouho, jak je potřeba.

Celostní terapeutický koučink

Kdo je kouč?

  • Zaměřuje se na přítomnost a budoucnost
  • Motivuje a "nakopává" do akce
  • Pomáhá klientovi ujasnit si a plnit své cíle a vize
  • Rozvíjí potenciál klienta
  • Přináší jiný úhel pohledu

Často ale nejsme schopni se od přítomnosti odpíchnout, protože nás tíží, brzdí nebo úplně paralyzuje naše minulost, strachy a limitující vnitřní přesvědčení - pomoci klientovi vyřešit minulost a jeho strachy je práce pro TERAPEUTA.

Kdo je terapeut?

  • Zaměřuje se na minulost a pomáhá ji zpracovat a uzdravit
  • Pomáhá zpracovat traumatické prožitky a potlačené emoce
  • Pomáhá vidět a pochopit souvislosti v klientově životě
  • Pomáhá odstranit strachy a limitující přesvědčení
  • Pomáhá najít vnitřní příčiny toho, co se klientovi v životě děje / opakuje

Práce s terapeutem přináší pochopení a velkou úlevu. Pomáhá doléčit staré rány, křivdy a bolesti, které pak již dále klienta v životě negativně neovlivňují a může si tvořit život více v soulade se svou pravou podstatou.

U mě naleznete obojí.

Celostním propojením koučinku a terapie nabízím systematickou a velice efektivní cestu osobního rozvoje. 

  • Pochopení a péče od TERAPEUTA
  • Motivace a nasměrování od KOUČE

Spolupráce se mnou vám přinese výsledky a reálné změny do vašeho života.

Už žádné teoretizování a točení se v bludném kruhu!

Tvořte si život, o kterém sníte.

Kde budete za rok, když dnes neuděláte žádnou změnu?

Kde budete za rok, když změnu uděláte?

Jsem milovnice osobního rozvoje, certifikovaná koučka, terapeutka a průvodkyně na cestě k sobě.

Pomáhám lidem uklidit si ve svém vnitřním světě, uzdravit vztah k sobě a tvořit si tak život v souladu se sebou.

Reference od mých klientů

Moc děkuju, Ali za krásný, bezpečný a bezpodmínečný prostor, který jsi mi (řekla bych při jednom z nejzásadnějších koučinků této nové životní fáze) při našem koučinku vytvořila 🙏🏻 Cítím, že odpadl poslední střípek, který mě brzdil. Díky tomu nyní vstupuji do nové životní fáze bez tíhy a strachu, a naopak s velkou radostí, hravostí a těšením se na nové zítřky 🙏🏻❤️
Klientka Petra
Už na první konzultaci na mě Alenka působila jako kamarádka, která má zájem mi pomoci a ukázat, jak se dostat ven z mých nastavení, které mi způsobují trable. Jsem ráda, že mě někdo vyslechl, povídal si se mnou a chápal, co sděluji, a nezesměšňoval a neshazoval to, co mě trápí. Po první konzultaci se cítím motivovaně a úlevně.
Klientka Gabriela
Konzultace byla skvělá. Donutilo mě to přemýšlet o věcech tak, jak jsem nad nimi nikdy nepřemýšlel. Spoustu věcí jsem si uvědomil. Cítím se skvěle a nakoplo mě to. Mám ještě větší chuť na sobě pracovat.
Klient Jan
Skvělé 2 hodiny koučování. Říkám si, proč jsem si koučku nenašla dříve? Alča je moc sympatická a přátelská, uteklo to jako voda. Bylo skvělé mít někoho "cizího" aby viděl můj život s odstupem. Jsem odhodlaná pustit se do akce a dosáhnout svých cílů.
Klientka Marta
Z dnešní konzultace mám zase spoustu aha vjemů. Přijde mi moc fajn, jak mě Alča dokáže otázkami navést k podstatě věci. Už mnohokrát jsem se snažila si určité věci analyzovat, ale asi člověk sám sobě neumí klást ty správné otázky. A vlastně jsem i moc ráda, že začíná vylézat to mé PROČ."
Klientka Tamara
Děkuji Bohu, že jsem se odhodlala na koučink objednat. Z koučky Alči mám velice příjemný pocit. Je to osoba, se kterou nemám strach sdílet své pocity. Naprosto jsem se za ty dvě hodiny uvolnila a spadl mi kámen ze srdce. Mám slzy v očích a cítím vděčnost za to, že je možné se s pomocí Alči posunout z místa. Našla jsem opět správnou cestu, ze které jsem sešla. Ty dvě hodiny jsem se cítila jako v jiném světě - klidném a uvolněném. Děkuji, už první sezení pro mě hodně znamenalo!
Klientka Lenka
Alča mi pomohla ukázat směr. Pochopil jsem, kde jsem dělal chyby a jak jim lépe předcházet. Díky moc.
Klient Petr
Cítím se nabitá energií. Už první 2 hodiny s Alčou mi daly víc než půl roku s psycholožkou.
Klientka Lucie

Hlavní oblasti mé specializace

Vztah k sobě

  • Sebehodnota a důvěra v sebe
  • Sebeláska a sebepřijetí
  • Umět se dát na první místo
  • Hranice / Vymezení / Umět říct NE
  • Práce s vnitřním kritikem

Partnerství

  • Partnerská krize / Rozchod / Nevěra
  • Toxicita – závislost na partnerovi, žárlivost, manipulace
  • Vedle partnera nejsem sama sebou
  • Nejde mi tvořit dlouhodobý vztah
  • Ve vztahu jsem spíš matka, služka

Práce a peníze

  • Strach z autorit (šéfa) / Vymezení
  • Nalezení profesního talentu
  • Work-life balance / Vyhoření
  • Nalezení a změna limitujících přesvědčení o penězích
  • Finanční gramotnost

Vztah s rodiči

  • Zpracování emoční bolesti z dětství
  • “Nechci být jako moji rodiče“
  • Uzdravení vztahu rodičů s (dospělým) dítětem
  • Uzdravení vnitřní holčičky/chlapečka

Fyzické a duševní zdraví

  • Úzkosti a panické ataky
  • Zdravý vztah ke svému tělu
  • Přijetí sebe jako ženy
  • Psychosomatika - chronické či opakující se zdravotní potíže
  • Poruchy příjmu potravy

Praxe a životní zkušenosti

  • 12 let zkušeností v oblasti výživy a celostního přístupu ke zdraví
  • Aktivní zájem o neurovědu, psychosomatiku, alternativní medicínu, biohacking
  • 7 let zkušeností v oblasti vzdělávání dospělých
  • 11 let trvající partnerství a překonání mnohých partnerských krizí / vědomý rozchod
  • Vytvoření zdravého vztahu ke svému tělu po překonání poruchy příjmu potravy v dospívání
  • Klientská praxe v intenzivní a systematické práci na sobě – celostní koučink a terapie Life Academy
  • Seberozvojové kurzy, semináře, škola koučinku a další vzdělávání v oblasti osobního rozvoje
  • Profesní spolupráce s Life Academy - odkoučováno 850+ hodin, pravidelné sebevzdělávání, interní koučink a interní supervize

Články na blogu: