Vítejte! Jsem Alena a miluju zjednodušovat (si) život a práci na sobě.
Jsem certifikovaná celostní koučka, terapeutka, mentorka a průvodkyně na cestě k sobě. Doprovázím ženy i muže k jejich autenticitě, vnitřnímu klidu a ZDRAVÍ ve všech životních oblastech.
Taky už několik let žiju s úzkostnou a panickou poruchou, mentoruju úzkostňáře a vlastním příkladem ukazuju, že i s touhle diagnózou se dá žít, ne jen přežívat.
Je pátek 28. února a teprve teď začínám psát tento článek. Až do teď mi chyběla vůle a energie, abych se do toho pustila, ale věděla jsem, že to pro sebe určitě chci i tento měsíc udělat. Je pro mě velmi důležité se takto zastavit, udělat si revizi a reflektovat různé události, pocity a situace. Dnes je na to skvělý den, protože venku...
What am I sharing with you in this article? I hope you find this article inspiring 🙂 Reborn from the ashes It was December 31, 2024, I was sitting on the floor in my room, drinking my new ceremonial Phoenix cocoa (for me it’s a symbol of „reborn from the ashes stronger than ever“), lighting candles, and writing...
Jak pohlížíme na sebehodnotu skrze naše nefunkční vzorce a vnitřní nastavení? Na co jsme byli v dětství naprogramováni? Co je to princip kopretiny a proč je sebehodnota a vztah k sobě tak důležité téma? Jak se na sebehodnotu dívat jinak – zdravě a funkčně? Jak konkrétně a prakticky můžete začít měnit vnímání sebe a vlastní hodnoty v každodenním životě? Na to vše se podíváme v tomto článku. Dovolte mi...
„Tak tohle asi nebude nic pro mě“, projelo mi hlavou, když jsem poprvé seděla v kakaovně a ochutnávala svůj první šálek ceremoniálního kakaa. A dnes? Dnes je to moje malá „závislost“. Miluju jeho blahodárné účinky na tělo i mysl. Je to obrovský dar z přírody, a právě proto jsem přesvědčená, že stojí za to se k němu „propít“. Nebo mu dát alespoň šanci 🙂...
Jelikož se s touto otázkou v poslední době setkávám poměrně často, rozhodla jsem se napsat tento článek, abych vám lépe objasnila, co to vlastně ten terapeutický koučink je, jaký je rozdíl mezi koučinkem a terapií, a abych také odpověděla na nejčastější dotazy. Hned na úvod chci říct jednu důležitou věc: Nebudu se tu pouštět do žádných učebnicových definic. Vše budu popisovat na...
Dnes bych vám tu chtěla předat jeden poznatek, který už má jistě spousta z vás vyzkoušený na vlastní kůži, jen o tom teď možná ještě nevíte. Aby byla změna skutečně v souladu s námi, trvalá a bylo nám v ní dobře, musíme na cestě k ní zkombinovat OBA tyto přístupy. Hned vám vysvětlím proč a uvedu konkrétní příklad, takže čtěte dál. Pokud budeme dělat POUZE...
Taneční pro puberťáky, orientální tance a zumba. To byly moje první taneční zkušenosti, které snad ani nejde počítat… 🙂 Moje současná taneční cesta započala někdy v roce 2014, kdy jsem poprvé navštívila taneční workshop bachaty pro páry. Pamatuju si to, jako by to bylo včera. Taneční sál Masala Ghar v Plzni na náměstí. Do Plzně dorazil z Prahy lektor Pavel Šimek. Workshopu...
Alena Hájková