Jen vědět nestačí.
Skutečná změna nepřichází s další přečtenou knihou, radou nebo motivačním citátem.
Přichází ve chvíli, kdy začnete věci vnímat jinak. Kdy porozumíte tomu, co skutečně ovlivňuje vaše prožívání a reakce. A díky tomu můžete začít jinak přemýšlet, jinak se cítit i jinak jednat.
Jmenuji se Alena Hájková a pomáhám lidem porozumět tomu, co skutečně stojí za jejich prožíváním, aby mohli ve svém životě dělat vědomější a svobodnější rozhodnutí.
To, co prožíváte, není náhoda.
Možná už dlouho víte, co byste chtěli ve svém životě změnit. Přesto se stále vracíte ke stejným reakcím, stejným pochybnostem nebo stejným situacím.
Není to proto, že byste byli neschopní. Ani proto, že by s vámi bylo něco špatně.
Každý z nás se na svět dívá skrze zkušenosti, které během života získal. Skrze přesvědčení, která si vytvořil. Skrze emoční zranění, která si nese.
A právě tyto filtry často vytvářejí příběhy, kterým uvěříme. Příběhy o sobě, o druhých i o světě. Jenže ne všechno, co si o nějaké situaci myslíme, je skutečnost.
Ve své práci pomáhám lidem rozpoznat rozdíl mezi tím, co se skutečně děje, a tím, jak si to automaticky vykládají.
Ve chvíli, kdy tento rozdíl opravdu uvidí, začnou se měnit nejen jejich myšlenky, ale i to, jak se cítí, jak reagují a jaká rozhodnutí dělají.
A právě to vede ke skutečné změně.
Partner na vás zvýší hlas.
Vaše mysl okamžitě doplní:
„Udělal(a) jsem něco špatně.“
Jenže mezi těmito dvěma větami je obrovský rozdíl.
První je skutečnost. Druhá je interpretace.
Partner může reagovat na vlastní frustraci, strach nebo nenaplněná očekávání. Jeho reakce sama o sobě ještě nic nevypovídá o vás.
Nepřišla odpověď na zprávu.
Vaše mysl okamžitě doplní:
„Nejsem pro něj důležitý(á)."
Skutečnost je prostá:
Nepřišla odpověď.
To, co bolí, často není samotná situace. Bolí význam, který jí na základě svých zkušeností a přesvědčení přisoudíme.
Jak probíhá naše spolupráce?
Každý člověk přichází s jiným příběhem. Někdo řeší partnerský vztah, jiný úzkosti, vyčerpání nebo opakující se konflikty.
Nezačínáme ale hledáním rychlého řešení.
Nejdříve společně mapujeme to, co se pod danou situací skutečně odehrává.
Postupně oddělujeme fakta od automatických interpretací. Hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte, čemu věříte a jak reagujete.
Ve chvíli, kdy začne dávat celý obraz smysl, přirozeně se mění i to, jak o sobě a o své situaci přemýšlíte. A právě tehdy vzniká prostor pro konkrétní kroky a skutečnou změnu.
Možnosti spolupráce
Individuální sezení
Párové sezení
Terapeutická setkání
sebeVĚDOMÍ
Online prostor, kde sdílím myšlenky, uvědomění a zkušenosti ze života, vztahů, těla i každodenních situací, které nás učí lépe rozumět sobě i druhým.
O mně
Dlouhé roky jsem fungovala víc podle očekávání druhých než podle sebe.
Potlačovala jsem, co doopravdy cítím.
Pochybovala o sobě i o svém vnímání.
A postupně jsem ztrácela důvěru sama v sebe.
Teprve když jsem začala víc naslouchat svým pocitům, potřebám a hranicím, začaly se měnit nejen moje vztahy, ale i to, jak se cítím sama se sebou.
Právě tato zkušenost dnes ovlivňuje způsob, jakým pracuji s klienty.
Ne proto, že znám všechny odpovědi.
Ale protože velmi dobře znám cestu od zmatku k větší jasnosti.
Rozhovor zdarma
Cítíte, že by pro Vás spolupráce se mnou mohla být to pravé?
Prvním krokem může být krátký nezávazný telefonický rozhovor zdarma.
Prostor, kde se můžete zeptat na cokoliv, co Vás zajímá, a společně zjistíme, zda Vám můj způsob práce dává smysl.