Samochvála… VONÍ?!

Minulý týden jsem měla s klientkou Luckou skvělý koučink na téma POCHVALA.

Lucka byla plná nefunkčních přesvědčení a vzorců, které se v průběhu svého života naučila a přijala je jako svou vnitřní pravdu.

• Samochvála smrdí.
• Když druhý chválí sám sebe = naparuje se, povyšuje, chvástá.
• Dát pochvalu sobě je nepřirozené.
• Pochvala by měla přijít od druhých.
• Když mě druhý chválí, nevěřím mu to, nezasloužím si.
• Abych si zasloužila pochvalu, měla bych dělat víc.

A hromadu dalších.
Já jí chápu, měla jsem to dřív stejně, ne-li hůř 😀

Měla jsem vždy pocit, že pochvalu si musím zasloužit.

Že si ji vlastně musím vydřít. Že přijde až za něco „extra“, za nějaký velký výkon nebo výsledek. Že až pochvala od druhého je pro mě hodnotná, a tedy, že pochvala sama sobě tu hodnotu nemá. Dokonce jsem měla pocit, že když bych chválila sama sebe, byla bych špatná. Namyšlená. A taky proč bych se vlastně měla chválit za něco, co umí každý?! Kdepak. Pochvala přijde až za veeeeelké věci.

Pochvala od druhého určovala mou hodnotu.

Byla to dávka sebehodnoty. Pašák. Droga. Na chvíli jsem se sice cítila dobře, ale dlouho mi to nevydrželo. Protože jakákoli dávka, která je z venku, tedy od někoho jiného, než jsem já sama, NENÍ TRVALÁ. Nikdy mi to nepřineslo trvalý vnitřní pocit sebehodnoty. Proto jsem hned pokukovala po něčem dalším, co bych mohla udělat, zvládnout nebo dokázat, aby přišla další pochvala a já se zase na chvíli cítila dobře.

Samozřejmě jsem to tehdy nevěděla, protože jsem fungovala na autopilota, ale teď už vím, že přesně takhle vypadá pravá a nefalšovaná ZÁVISLOST. 

No fakt! Stejně jako závislost na drogách, cigaretách, alkoholu, nezdravém jídle nebo sociálních sítích. 

Tím, že jsem neviděla svou sebehodnotu, jsem si vytvořila závislost na druhých, kteří mi za mé výkony a výsledky dávali pašáky a alespoň na chvíli jsem se tak mohla cítit dobře. Byla jsem v naprostém vlivu svého okolí.

Asi vám ani nemusím říkat, jak to se mnou vypadalo, když ale žádná pochvala nepřišla. Nebo ještě hůř – když přišla kritika. Tím, že jsem sama neviděla svou hodnotu a nevědomky jsem o ní nechala rozhodovat své okolí, jsem se pak cítila, že jsem úplně k hovnu, neschopná a k ničemu. O to víc jsem se pak snažila každému zavděčit, aby mi tu dávku zase dodali. Rodičům, partnerovi, kolegům, šéfovi. A byl to nepěkný začarovaný kruh.

Naštěstí jsem se z něj ale zvládla vymanit! Uff, tolik se mi ulevilo!

Nejvíce mi pomohlo zapracovat právě na své sebehodnotě, kterou jsem ještě před rokem měla doslova na nule. Nejvíce mi pomohl právě celostní terapeutický koučink, díky kterému jsem na sobě začala efektivně a systematicky pracovat, a s pomocí kterého i nyní pomáhám dalším lidem.

Jsem absolutně přesvědčena o tom, že sebehodnota a vztah k sobě má naprosto zásadní vliv na všechny další oblasti našeho života!

Když jsem se svého nefunkčního nastavení začala zbavovat, začalo mi to přinášet čím dál tím silnější a trvalý vnitřní pocit sebehodnoty, a mimo jiné nezávislost na druhých, protože už se umím chválit sama i za drobnosti. A JE TO BOŽÍ! Zároveň jsem zapracovala na svém vztahu k sobě, naučila jsem se vymezovat a říkat NE a zbavila jsem se potřeby každému se zavděčit.

To, jaký máme vztah k sobě, se následně projevuje i v partnerském vztahu, v práci, ve vztazích s kamarády nebo kolegy. Ale i třeba v tom, jak vypadá náš bankovní účet, v jakém prostředí bydlíme nebo jakými lidmi se obklopujeme. Člověk, který nemá zdravý vztah k sobě, je obecně náchylnější k obklopování se toxickými lidmi a manipulátory.

Je mi už jedno, jestli mě pochválí druhý. Je to pro mě už jen třešnička na dortu. Umím si tu hodnotu, pochvalu a uznání dát sama.

Díky tomu, že jsem si zvládla u sebe opravit svoje nefunkční nastavení, s tím teď můžu efektivně pomáhat i svým klientům. Chápu, čím si prochází, protože jsem kdysi byla přesně tam, kde jsou nyní oni.

Pokud cítíte, že téma sebehodnota a vztah k sobě je něco, co řešíte i vy, a pokud v sobě chcete také objevit ten vnitřní a trvalý pocit SEBEHODNOTY, SVOBODY A NEZÁVISLOSTI na ostatních, jsem tu pro vás a jsem připravena vám s tím pomoct.

Pomůžu vám objevit pravou příčinu vašeho nastavení, změnit vaše nefunkční vzorce a získáte také konkrétní kroky, jak s tím dále pracovat a ukotvovat v sobě to nové, hezké a funkční.

Zkrátka to, co VONÍ!! 😀

Tip na závěr k posílení sebehodnoty: Zkuste si sepsat 100 věcí, které se vám v životě povedly a co za hodnotu to přineslo do vašeho života / co to o vás vypovídá.