Vítejte! Jsem Alena a miluju zjednodušovat (si) život a práci na sobě.
Jsem certifikovaná celostní koučka, terapeutka, mentorka a průvodkyně na cestě k sobě. Doprovázím ženy i muže k jejich autenticitě, vnitřnímu klidu a ZDRAVÍ ve všech životních oblastech.
Taky už několik let žiju s úzkostnou a panickou poruchou, mentoruju úzkostňáře a vlastním příkladem ukazuju, že i s touhle diagnózou se dá žít, ne jen přežívat.
Při práci s klienty v Life Academy používáme různé nástroje. Jedním z nich, a navíc velmi mocným, jsou VIZUALIZACE. Díky hluboké vizualizaci si člověk dokáže vybavit situace a zkušenosti, které jeho logika a vědomá mysl dávno zapomněla/vytěsnila. Vizualizace jsou tak přímo branou do našeho podvědomí – kde se ukrývají potlačené, nezpracované bolesti našeho srdce, které nám mnohdy brání se v životě posunout a tvořit...
Jako koučka pracuji online kdykoli a odkudkoli chci. Je jen málo věcí, které by mi mohly hodit vidle do mých spoluprací s klienty. No a jedna z těch věcí právě nastala – díky viróze jsem začala hrozně chraptět a skoro nemůžu mluvit 😀 Takže jsem všechny konzultace z tohoto týdne musela přesunout na ten další 😏 Mám však báječné klienty, kteří mají pochopení....
Tento článek jsem se rozhodla napsat, protože vím, jaké to je, zavařit se až do stavu úzkostí. A také vím, jak to člověka dokáže frustrovat. Jak se cítí ztracený a vlastně už ani neví, kterou cestou se má vydat, aby to byla ta „správná“. Nebo se snaží plácat páté přes deváté, což ve výsledku taky nikam nevede. A jelikož...
V tomto článku s vámi sdílím konkrétní tipy, které mi pomohly naučit se mít k chybování pozitivní vztah. Jste připraveni? Tak jdeme na to! 🙂 Když se řekne CHYBA, co se vám vybaví za myšlenky? Jaké pocity a vnitřní hlásky vám naskočí jako první při představě, že byste měli udělat chybu nebo něco nezvládnout? Za chybu přijde trest. Když udělám...
Minulý týden jsem měla s klientkou Luckou skvělý koučink na téma POCHVALA. Lucka byla plná nefunkčních přesvědčení a vzorců, které se v průběhu svého života naučila a přijala je jako svou vnitřní pravdu. Samochvála smrdí. Když druhý chválí sám sebe = naparuje se, povyšuje, chvástá. Dát pochvalu sobě je nepřirozené. Pochvala by měla přijít od druhých. Když mě druhý chválí,...
K máchání se ve studené vodě jsem poprvé více „přičuchla“ v létě 2020, kdy jsem byla s přítelem na 3týdenním roadtripu v Norsku. Kempovali jsme tzv. na divoko (mimo kempy, jelikož v Norsku je to běžné) a tak jsme neměli k dispozici sprchu. Norsko je nádherná země a kamkoli jsme se vydali, byli jsme v podstatě na horách a obklopeni krásnou přírodou. Díky tomu všude, kde jsme...
S klientkou Terezou jsme na konzultaci řešily, že se bojí dělat chyby a zároveň vždy, když něco udělá, snaží se na tom hledat nedokonalosti, co je špatně a co je ještě potřeba zlepšit. Neumí se pořádně pochválit, protože nevidí to, co se jí povedlo, co zvládla, ale naopak to, co jí ještě chybí k pomyslné „dokonalosti“. Hledání souvislostí a příčin Šly...
Alena Hájková