Tento workshop je určený ženám, které nemají žádnou předchozí zkušenost s chair dance – nebo mají pocit, že „tanec není pro ně“.
Čeká tě jednoduchá choreografie, vedená krok za krokem, tak aby ji zvládla každá.
Bez složitých prvků, bez tlaku na výkon, bez porovnávání.
Workshop je zaměřený na:
- seznámení se se základy chair dance
- vnímání těla a pohybu v bezpečném tempu
- radost z pohybu, nikoli na dokonalost
Nepotřebuješ žádnou speciální kondici, flexibilitu ani „taneční talent“.
Stačí chuť si to vyzkoušet, rozhýbat tělo a být chvíli sama se sebou.
Vše probíhá v respektujícím a podporujícím prostředí, kde je v pořádku být nejistá, pomalá i úplně nová.
Termín: sobota 14. února 2026
Čas: 16:30 - 19:00
Místo: Plzeň - Krašovská aktivity centrum
Cena tohoto 2,5h workshopu je 750 Kč.
Co s sebou
- láhev s pitím
- oblečení, které neomezuje v pohybu a ve kterém se cítíš příjemně a sebevědomě
(např. legíny nebo kraťásky a top – ne sukně ani šaty)
- ponožky nebo podkolenky
- tančíme bez bot
Tématické minikurzy Chair Dance
Chair dance u mě není o výkonu, ale o prožitku.
V bezpečném prostředí můžeš tančit bez masek, bez tlaku na dokonalost.
Je to prostor, kde se propojuje smyslnost, síla i jemnost.
Každý minikurz je jedinečným příběhem – vzniká choreografie na konkrétní píseň, která tě vtáhne do atmosféry a dovolí ti objevovat nové podoby sebe sama.
Minikurzy jsou vhodné i pro ženy bez předchozích tanečních zkušeností.
Jak minikurzy probíhají?
- 4 lekce × 2,5 h (obvykle 1x za 2 týdny)
- na začátku lekce kvalitní rozcvička zaměřená na mobilitu a stretching, na závěr aftercare - péče o tělo i duši
- komorní skupina žen, individuální péče a bezpečné prostředí
- videozáznam pro domácí trénink
- místo konání: Krašovská aktivity centrum Plzeň (sál A2)
- na lekce je potřeba mít taneční chrániče na kolena (seženeš např. v Decathlonu)